Kiertäjän harjoitteluopas
Kiertäjän Opas – harjoitusopas Kalevan Kierros -kestävyysurheilukilpailuun Veera Rönn on tehnyt opinnäytetyönään Kalevan Kierrokselle harjoitteluoppaan. Tavoitteena oli koostaa opas, joka toimii apuna erityisesti uusille kilpakuntoilijoille, jotka toivovat suunnitelmallisuutta sekä tietopohjaa ohjaamaan harjoittelua. Opas sisältää perustietoa kestävyysurheilusta, sen vaikutuksesta yleiskuntoon sekä sen harjoittamisesta järkevästi. Infopaketin lisäksi oppaassa pyritään antamaan konkreettiset ja realistiset ohjelmointiohjeet laji- sekä oheisharjoitteluun […]