Helenan Hiihto on peruttu.

Helenan Hiihto on Olympiavoittaja-maailmanmestari Helena Takalon saavutusten kunniaksi järjestettävä kansallinen hiihtotapahtuma, jossa kaikenikäiset voivat suksia yksilöllisesti tai kilvoitellen Helenan viitoittamilla laduilla.  Perinteisen hiihtotavan vertailuaika on saavutettu suoritusaika. Vapaan hiihtotavan vertailuaika saadaan kertomalla suoritusaika  kertoimella 1,18. Molempien tyylien vertailuajat yhdistetään ja paras saa 1000 pistettä, johon muita aikoja verrataan.

Hiihtäjän ohjeeseen on koottu tärkeitä tietoja osallistujille. Lue ohje tästä:

Kisakanslia

Keskuskoululla, Tunturitie 1, A-ovi

Avoinna lauantaina 21.3 klo: 16.00-19.00, sunnuntaina 22.3 klo 7.00 alkaen

Sarjat ja hiihtotavat

47 km vapaa ja perinteinen

N, M, N40, M40, N50, M50, M60

Osallistumismaksut

Kalevan Kiertäjät ilmoittautuvat Suomisportin kautta 15.3.2020 klo 23.59 mennessä ja maksu on 50€.

Jälki-ilmoittautumisen hinta on 65€.

Kilpailun jälkeen kisakansliasta numerolappua ja kuntosarjan lipuketta vastaan:
-osallistumismitali
-ruokailulippu (sis.osallistumismaksuun)
-arvontapalkinnot

Palkinnot

– Kilpasarjoissa palkitaan kolme parasta.

– kaikki osallistujat palkitaan osallistumismitalilla

– kaikkien sarjojen hiihtäjät osallistuvat arvontapalkintojen arvontaan.

PALKINTOJEN JAKO (noin klo 13.30)
– Palkintojenjakajana toimii Olympiavoittaja, maailmanmestari Helena Takalo.

Kuva Touho Häkkinen

Sauvojen pituus

Perinteisen sauvojen pituus maastohiihdon sääntöjen mukaisesti 83% hiihtäjän pituudesta. Sauvojen pituutta tarkastetaan pistokokeilla.

Voitelupalvelu

Pohti SkiTeam järjestää voitelupalvelun kilpailijoille lauantaina 21.3.2020.

Voitelupalvelun hinta:

Pulverivoitelu 60€

HF vahalla 45€

Voitelu sisältää suksen syväpuhdistuksen, voitelun ja tarvittaessa pidon sekä kisapäivänä 22.3 su tarvittaessa lähtöalueella pidon hienosäädön.

Voitelupalvelun voi varata sähköpostilla SkiTeamin huoltopäälliköltä:  jarkko.huttunen@vppoy.com

Voitelupalvelu maksetaan joko käteisellä rahalla tai ennakkomaksuna varauksen vastausviestissä tulevaan tiliyhteystietoon.

Lähtöaikataulut

47km (P) klo 8.30

47km (V) klo 9.30

Lähtöpaikka urheilukentältä, Pohdin urheilutalon ja Salmen koulun välistä.
Hiihtäjien lämmittelyvaatteet voi jättää säilytykseen maalialueella olevaan huoltorakennukseen.

Ryhmitys tapahtuu vapaamuotoisesti, kuitenkin niin, että sarja M 47 km lähtee ensimmäisenä. Kalevan Kierroksen hiihtäjille on varattu oma alue.

Kartat ja latuprofiili

Hiihdon reittikartta ja lähtö- ja maalialueen kartat löytyvät täältä:



HUOLTO HIIHDON AIKANA
Huoltopaikat aukeavat klo 8.30
Emolahti Camping, Honkavuori, Tapanila-Väätti, Honkavuori ,Emolahti Camping
Huoltoasemilla mehua, urheilujuomaa, hedelmiä, rusinoita, suolakurkkua. Poikkeuksena Tapanila-Väätti, jossa tarjolla urheilujuomaa.

-huoltoauto ”väsyneitä” varten Honkavuorella

ENSIAPU HIIHDON AIKANA
-lähdössä , Hiisituvalla, ja maalissa
-moottorikelkkapartio hiihtäjien jäljessä
-suosittelemme, ettei flunssaisena ja huonokuntoisena lähdettäisi hiihtämään.

TULOSLISTAT
www.helenanhiihto.fi
Online tuloksille tulee linkki

RUOKAILU:
– Salmenkoululla, urheilukentän takana (sis. osallistumismaksuun)
– ruokalaji päivitetään myöhemmin
– ruokailuaika klo 10.30-15.00
– Muille kuin hiihtäjille 9€

PESEYTYMINEN
-Sauna ja suihku uimahallilla , Salmen koulua vastapäätä (sis. osallistumismaksuun).

MAJOITUS

Erilaisia majoituspaikkoja löytyy täältä:

Tiedustelut: Sami Laukkanen 0500 610 667 Anne Happo 040 5526 057
Info: www.helenanhiihto.fi

Kalevan Kierroksen hiihto 9.3.2019 Jyväskylä Ski Marathon

Kalevan Kierroksen hiihto järjestetään kolmatta kertaa Jyväskylässä. Ensimmäisenä vuonna 2017 hiihtotapahtuman nimi oli Neljän Vuoren Hiihto ja lähtöpaikka oli Huhtasuon liikuntapuistossa. Maali oli ensimmäistä kertaa hiihdon historiassa Peurungan kylpylällä. Silloin edellispäivänä ollut loskakeli jäätyi yön aikana ja seuraavana aamuna ladut olivat todella nopeassa kunnossa; tosin osa laskuista oli vähän liiankin vauhdikkaita hieman vähemmän hiihtäneille. Kierroksella oli vuorossa vapaan hiihtotyylin vuosi ja suurin osa oli valinnut luistelusukset alleen.

2018 lähtöpaikka oli vaihtunut Vaajakosken urheilustadionille ja kertoimella suosittiin tänä vuonna perinteistä tyyliä. Se näkyi myös Kalevan Kiertäjien määrissä eri tyyleillä; vapaalla tyylillä maaliin hiihti 76 hiihtäjää ja perinteisellä tyylillä Perunkaan hiihti 187 hiihtäjää. Viime vuonna ongelmia ladulla aiheutti edellisenä yönä satanut runsas lumi. Perinteisen latu oli hyvin hiihdettävissä, mutta vapaalla latu-ura oli melko upottavan pehmeä.

Tänä vuonna lähtöpaikka on jälleen Vaajakosken urheilukenttä. Parittomina vuosina suositaan hiihtotyyleistä vapaata. Tämä näkyy selkeästi myös tänä vuonna lajien osanottajamäärissä; Kalevan Kiertäjistä perinteiselle on ilmoittautunut 59 hiihtäjää ja vapaalle 226 hiihtäjää. Kärjen osalta jako on vieläkin selvempi; luistelun jälkeisestä 50 kärjestä vain yksi on ilmoittautunut perinteiselle.

Kalevan Kierroksen hiihto-osuuden on voittanut neljä kertaa peräkkäin Markus Välimäki. Hän on myös tänä vuonna mukana. Kaksi vuotta sitten vapaan tyylin vuonna hiihdossa Olli-Pekka Kailari hävisi reilun minuutin Välimäelle. Tänä vuonna hiihdon voittotaisteluun täytyy lisätä myös Hannu Manninen, joka osallistuu Kalevan Kierrokselle ensimmäistä kertaa. Myös Marko Leppämäki voi onnistuessaan hätyytellä kärkipaikkaa, vaikka hänen parempi tyylinsä on perinteinen.

Naisten sarjassa kaksi edellistä vuotta hiihdon paras on ollut Elina Kilpeläinen. Viime vuonna perinteisellä hiihtänyt Kilpeläinen on tänä vuonna mukana vapaalla tyylillä. Tämän vuoden luistelun nopein, Kirsi Korpijärvi, oli viime vuonna nopein vapaalla tyylillä hiihdossa, mutta perinteisen vuonna luistelutyylin pisteet riittivät vasta kahdeksanteen sijaan. Kilpeläinen ja Korpijärvi ovat suurimpia suosikkeja naisten parhaaksi hiihtäjäksi.

Kierroksen kokonaistilanteessa on mielenkiintoista nähdä, riittääkö Kuntokonnien kaksikon Järvenpää/Sippu etumatka pitämään heidät kärjessä kahden lajin jälkeen. Kolmantena ja neljäntenä olevat Prittinen ja Manninen ovat molemmat kovia vapaan tyylin hiihtäjiä.

Naisten kokonaistilanteessa hiihto-osuus tulee aiheuttamaan suurempaa vaihtelua kuin miehissä. Luistelun kärkikymmeniköstä neljä hiihtää perinteisellä tyylillä, joten pisteet ovat heillä hieman kovemman työn takana.

Maltti on valttia viimeisellä viikolla

Tähän asti on harjoiteltu jo hyvin ja on aika virittää kehoa sekä mieltä kisaan. Viimeisellä viikolla ei kannata mitään uutta lähteä kokeilemaan vaan koittaa antaa itselle aikaa palautua arjen kuormasta ja harjoituksista.

Kisan ollessa lauantaina viikolla kannattaa tehdä yksi reippas vauhtisempi lenkki keskiviikkona, jossa hiihtää kisavauhdilla 10-20 min. Muuten kannattaa pitää ihan puhtaita lepopäiviä ja tehdä kevyttä ulkoilua. Kovemmat lihashuollot kannattaa ajoittaa alkuviikolle.

Tankkausta ei kannata vetää överiksi vaan pieni painotus hiilihydraatteihin ja riittävä nesteen nauttiminen riittää tältä osalta. Jokainen meistä on yksilö, joten ei voida luoda yhtä oikeaa mallia valmistautua kilpailusuoritukseen. Mieluummin kannattaa pitää siis kisaviikolla omat rutiinit kunnossa eikä sortua kikkailuun. Itse kisan aikainen energian saanti on tärkeämmässä roolissa kuin kisaviikon tankkaus. Kisan aikana, jos tekee omaa maksimaalista suoritustaan tulisi nestettä nauttia säännöllisesti noin 20 min välein ja saada hiilihydraatteja noin 30-90 g / h. Omaa tarvittavaa energiamäärää kannattaa ennakkoon hieman laskea, jotta suorituksen aikana energian nauttiminen sujuu vaivattomasti. Suorituksen aikanainen neste- tai energiavaje heikentää suoritustehoa ja myöskin fokusta. Tämän takia suorituksen aikaista energian ja nesteen nauttimista kannattaa ainakin vähän itselle hahmotella. Liikaakaan ei kannata suorituksen aikana energiaa ja nestettä nauttia vaan kisan aikana kannattaa kuunnella omia tuntemuksia.

Hiihto on välinelaji ja kannattaa kalusto huollattaa kisaa varten. Fluorituotteista saa merkittävää hyötyä ja suksien laittaminen kisaan on huolellista puuhaa. Suosittelen käyttämään ammattilaisia kisavoitelussa, jotta takaa itselle toimivan suksen kisaan.

Esimerkki kisaan valmistavasta viikosta:

Ma lepo / hieronta
Ti J 30’ PK2 + keskivartalo kp 30’
Ke HP / HV 60-90’ PK, sis. 10-20’ VK (fiiliksen mukaan)
To lepo
Pe kevyt hiihto tai JK 30’ PK
La Kisapäivä (Kannattaa tehdä verryttelyä noin 30 min ennen starttia ja ottaa pieni 5’ VK-pätkä 20 min ennen lähtöä, jotta on varmasti lihaksisto lämpimänä. Tarvittaessa voi herätellä kroppaa muutamilla 10” vedoilla)
Su Lepo / huoltava lenkki

Tsemppiä kisaan!
Simo-Viljami

Muistathan, että Kalevan Kiertäjien ilmoittautuminen tämän vuoden hiihtoon on auki enää alle neljä päivää. Viimeinen mahdollisuus ennakkoilmoittautumiseen on torstaina, jolloin klo 23.59 ilmoittautuminen sulkeutuu.

Ladut Jyväskylässä ovat hyvässä kunnossa ja sääennusteet lupaavat vain hyvää lauantain hiihtoa ajatellen. Lunta on tulossa lisää, joten jäisiä latuja ei tarvi pelätä. Eivätkä havuneulaset hidasta luistoa tai tartu pehmeämpäänkään pitovoiteeseen.

Ilmoittaudu vapaan 50km hiihtoon:

Ilmoittaudu perinteisen 50km hiihtoon:

Muista myös lukea hiihdon järjestäjien hiihtäjän ohjeet, jotta ei tule mitään viime hetken yllätyksiä:

Kalevan Kierros – perinteisten ulkoilmalajien klassikko

Kalevan Kierros on vuodesta 1976 liikuttanut kestävyysurheilusta pitäviä suomalaisia ympäri vuoden. Kyse on kilpailusta, jossa jokaisesta osakilpailusta voittaja saa tuhat pistettä. Eniten pisteitä saanut voittaa, ja kaikki voittavat varmasti itsensä. Kauden päätteeksi marraskuussa juhlitaan ja jaetaan lukuisia palkintoja voittajille, kehittyjille jne.

Uskallatko sinä haastaa itsesi mukaan perinteisten ulkoilmalajien klassikkoon?